نصائح لتحسين وضع الثديين وكيفية أختيار حمالة الصدر (البرا & السونتيان):

كل إمرأة تحرص علي ظهور قوامها بصورة جميلة ومتناسقة لذلك من المهم إختيار حمالة الصدر التي تناسب حجم الثدي فإنها تساهم بشكل كبير في ظهور جسمك بصورة متناسقة ، فلك حواء هذة القواعد الهامة عند إختيار حمالة الصدر:

• يجب ألا تكون البرا مرتفعة من الظهر حتي لا تشوه مظهر ظهرك ويكون قوامك ممشوق، لذلك يجب أن تكون قريبة من الوسط بمقدار ما يقرب من ٢٠ سم.

طريقة عمل البسكويت باللوز (الصور):

المقادير:

• 1 كوب دقيق.
• نصف ملعقة روح اللوز.
• صفار بيضة واحدة.
• ربع ملعقة صغيرة فانيليا.
• نصف كوب حليب دافئ.
• نصف كوب سكر ناعم.
• نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
• نصف كوب زبدة.
• ملعقة ونصف لوز مبشور (ملعقة كبيرة).

طريقة عمل البسكويت بالقرفة (بالصور):

المقادير:

• نصف كوب حليب دافئ.
• 1 ملعقة صغيرة ملح.
• 1 ملعقة صغيرة ينسون مطحون.
• 2 /1 كوب سكر ناعم.
• 1 بيضة.
• ربع كوب زبد لين.
• 2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
• 2  كوب دقيق.
• 4 /1 ملعقة صغيرة ينسون مطحون.

طريقة سهلة لعمل البسكويت بالمربي (بالصور):

المقادير:

• 1 كوب دقيق.
• أي نوع مربي حسب الرغبة.
• 1 صفار بيضة.
• 1/4 كوب سكر ناعم.
• 1/4 كوب زبدة لينة.

طريقة سهلة لعمل بسكويت بالتمر (بالصور).

المقادير:

• 2  كوب دقيق.
• 1/2 كوب لبن حليب دافئ.
• 2 بيضة مخفوقتان.
• 1/4 كوب زبدة لينة.
• بيضة كاملة.
• 1/4 ملعقة كبيرة بيكنج بودر.
• تمر عجوة للحشو.
• سمسم أو سكر للتزيين.
• 1/4 ملعقة كبيرة فانيليا.
• 1/4 كوب سكر.

طريقة سهلة لعمل بسكويت باليانسون (بالصور):

المقادير:

• كوب ونصف دقيق.
• 1/2 كوب زيت.
• 1/2 كوب سكر ناعم.
• 2 بيضة.
• رشة فانيليا أو باكيت فانيليا ورق.
• 1/2 كيس بيكنج بودر.
• 1/2 ملعقة كبيرة يانسون.
• ذرة ملح.

طريقة سهلة لعمل بسكويت البرتقال بالصور:

المقادير:

• 1صوديوم. كوب دقيق.
• 1 بيضة.
• 1/4 كوب سكر ناعم.
• 1/8 كوب زيت.
• ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
• ذرة بيكربونات الصوديوم.
• مبشور نصف برتقالة.
• عصير برتقالة متوسطة.
• ذرة ملح.

طريقة عمل شوربة الفريكة بالصور:

المقادير:

• 1/2 كجم من الفريكة الناعمة.
• 4 كوب من شوربة الدجاج أو اللحمة.
• 1 بصلة صغيرة.
• فصان ثوم كبير مهروس.
• 1/4 كوب من الزيت والافضل يكون زيت زيتون.
• ملح وفلفل.
• 1/4 كوب عصير ليمون.

طريقة عمل فطيرة الدجاج المكمورة بالصور:

المقادير:

• 2 دجاجة صغيرة كل منهما مقطعة إلي 6 قطع.
• 1 كجم بصل.
• ملح وفلفل.
• 1 ملعقة حبهان مطحون (هيل).
• 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
• 1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب.
• 1 ملعقة صغيرة كركم.
• زيت للقلية.
• ورق ألومنيوم للخبز.

طريقة عمل الكشري بالعدس الأصفر بالصور التفصيلية:

المقادير:

• 2كوب أرز.
• 1كوب عدس أصفر.
• ملعقة كبيرة سمن بلدي.
• ملح وفلفل.
• 1 ملعقة صغيرة كمون.
• 3 كوب ماء أو مقدار مناسب من الماء علي حسب نوع الأرز كما وضحنا سابقاً

طريقة عمل أرز الصيادية بالصور:

المقادير:

• 2 كوب أرز.
• 3 كوب ماء.
• ملح وفلفل.
• 1/2ملعقة صغيرة  كمون.
• 1/2 ملعقة صغيرة كسبرة ناشفة.
• 1 بصلة متوسطة.
• 1/4 فنجان زيت.

كيفية عمل كيكة لطفلك علي شكل مصاصة لذيذة وجذابة بالصور:

المقادير:

• 1 علبة من كيكة الشيكولاتة الجاهزة أو المصنوعة في المنزل.
• 1 علبة من كريمة الشيكولاتة.
• 1 علبة من الشيكولاتة البيضاء أو الغامقة حسب الرغبة.
• خليط من المكسرات المكسرة للتزين أو إستبدالها بحلوي الرش.
• عصي مصاصة.
• ورق زبده موجود في المكتبات  أو ورق خَبز.

طريقة عمل ساندوتش لطفلك علي شكل إبتسامة البيجل لذيذة وجذابة لطفلك:

المقادير:

• 3 قطع من عيش الكيزر مقطع إلي نصفين علي ان يكون من القمح الكامل لتغذية أكبر وأفيد  لطفلك.
• 1/4 كوب من سلطة الرنشي.
• 1/4 كوب من جبنة الكريمة المخفوقة.
• زيتون مخلل مقطع إلي أنصاف.
• جبنة رومي مقطعة إلي قطع طولية رفيعة.
• بروكلي مسلوق، نستخدم زهوره فقط.
• جزر مقطع شرائح.

طريقه عمل البطاطس الحاره اللذيذة بالصور:

المقادير:

• 3 حبات بطاطس كبيرة.
• 2 حبات طماطم كبيرة ومقشرة.
• 1 كوب عصير طماطم.
• 1 كوب من الفاصوليا الحمراء المعلبة.
• 1 كوب من حبات الذرة المعلبة.
• من 1 إلي 3 ملاعق كبيرة من بودرة الفلفل الحارة.

نصائح لحماية أسنانك:

• احرصي دائما ً علي تنظيف أسنانك باليد التي لا تستعملينها فإذا كونتي ممن يستعملون الأيدي الشمال فقومي بتنظيفها باليد اليمني والعكس فذلك يعمل علي تنشيط دماغك ويدفعه لبذل أكبر مما يحافظ علي مرونته وقدرته.
• احرصي علي وضع معجون الأسنان بداخل الفرشاة وليس علي السطح وابدأي بالأسنان الأمامية من أسفل لأعلي ولكن بهدوء حتي لا تؤذي اللثة وبحركة دائريه للأضراس الداخلية.
• يجب عليكي غسل الأسنان مرتين في اليوم صباحاً ومساءاً أي قبل النوم وبعده وكلما إحتاج الأمر أثناء النهار علي أن لا تقل مدة الغسيل عن ثلاثة دقائق. 

نصائح للاهتمام بشعرك وجعله أكثر جمالاً:

• إلي كل محبات الصبغة، إذا كان شعرك مصبوغ باللون الأحمر، قومي بوضع عصير التوت علي شعرك لمدة نصف ساعة، ثم قومي بوضع حبات التوت الغامق في الخلاط الكهربائي وقومي بتوزيعه علي شعرك واتركيه كما ذكرنا سابقاً، ثم قومي بغسله وشطفه جيداً لتحصلي علي مظهر لامع كله حيويه.
• لا يُفضل إستخدامك لمستحضرات الأطفال لأنها لا تناسب سنك فهي مصنوعه لهذا السن الصغير ولا تكفي للعناية الحقيقية لشعرك ولا لبشرتك.
• في فصل الصيف والنزول لحمام السباحة والذهاب للبحر، يجب عليكي دهن شعرك بزيت الخروع أو زيت الزيتون حتي يحمي شعرك من الكلور كما يجب عليكي عمل حمامات كريم ثلاث مرات في الأسبوع لشعرك لحمايته من ملوحة البحر.
• يمكنك عمل شريط جميل لشعرك من فائض الأقمشة المتبقية لديك لإستخدامه في رفع الشعر عند عمل الماسكات المنزلية.
• بالنسبة للجبهة العريضة، فإن عمل القصة تقلل من مساحة الجبهة العريضة.

نصائح لجمال بشرتك:

• إذا كنتِ ممن يعانون من الدهون في البشرة فاجتنبي تناول الدهون والمكسرات.
• إذا كنتِ ممن يعانون من مشكلات البذور أو الحبوب في البشرة فابتعدي عن تناول الأطعمة المالحة والحارة والحريفة، كما يجب عدم لمس هذه الحبوب او اللعب فيها حتي لا تنتقل إلي أماكن أخري أو حتي لا تصاب بالإلتهاب فتكون ثغرات في البشرة مما يسبب تشوه البشرة.
• عند وضعك كريمات الترطيب، إحرصي علي أن تضغطي علي وجهك بخفة بأطراف أصابعك وذلك يساعد علي إمتصاصها.

نصائح لجمال عينيك:

• لكي لا تسيح الماسكارا يفضل إستعمال طبقه من الماسكارا الشفافه بعد إستعمال الماسكارا العاديه الخاصه بكي.
• إحمي رموشك من التساقط وذلك عن طريق عدم إستعمال الماسكارا المقاومه للماء(ووتربروف) إلا عند الضروره كخروجك في سهره مثلاً وذلك لصعوبه تنظيفها من العين وإذا كنتِ في فصل الصيف في هذه الحاله قومي بإستعمال كحل ظلال وماسكارا بتركيبه مقاومه للماء.
• إحرصي علي وضع الماسكارا علي الاهداب فقط لأنها يمنحها الإحساس بالإتساع مع مراعاة التركيز علي طرف الزاوية الخارجية للعين، ووضعها من أعلي فقط.
• إحرصي علي عمل الكمادات لعينيكِ لتخفيف الإجهاد بها والحفاظ علي نضارتها ولمعانها وذلك عن طريق:

طريقه عمل الجمبري(الروبيان)المقلي بجوز الهند:

المقادير:

• 1/2 ك جمبري وسط.
• 1/2 كوب دقيق.
• 1بيضه.
• 2معلقه كبيره من حليب جوز الهند.
• صلصه فلفل حلو أو حراء حسب المذاق.
• 1/2 كوب من شرائح جوز الهند الحلوه.
• زيت للقلي.
• ملح وفلفل.
• 1/2كوب بقسماط.

طريقه عمل الكب كيك لاطفالك:

المقادير:

• 250 جرام زبده.
• 3 أكواب (450 جرام) من الدقيق ذاتي التخمير.
• 1 كوب حليب.
• واحد ونصف كوب من السكر (330 جرام)  الناعم غير المطحون.

ماسك للحمايه من التجاعيد المبكره:

المقادير:

• 3 ملاعق صغيره ماء.
• 1 ملعقه صغيره عسل نحل.

كيفيه التخلص من القشره:

هناك أسباب عديده لظهور القشره وهي:

• عدم إختيار الشامبو المناسب لشعرك.
• الإستخدام المستمر لمستحضرات تصفيف الشعر مثل(الاسبراي، الجل، الرغوه).

جمالك في تناول الفاكهة:

من المعروف أن تناول الفاكهه من المصادر الأساسيه التي تعطي البشره النضاره والحيويه ولكن هناك بعض الفاكهه لها الاولويه في ذلك وهي:

الجوافه.

   وتعتبر الجوافه ملكه الفواكه لجمال المرأه لأنها تحتوي علي

طريقه عمل سلطه الحمص بجوز الهند:

المقادير:

• 1 علبه من الحمص مغسول ومصفي (وزن 15 أوقيه).
• 1/3 كوب من جوز الهند الطازج المبشور.
• 1 ملعقه صغيره من الفلفل الاخضر الحراء المقطع (حسب الرغبه).

طريقه عمل سلطه الفاصوليا المكسيكيه:

المقادير:

• 1 عبوه من الفصوليا السوداء مغسوله ومصفاه (وزن 15 أوقيه).
• 1 عبوه من الفاصوليا الحمراء مصفاه (وزن 15 أوقيه).
• 1 عبوه من الفاصوليا البيضاء مغسوله ومصفاه (وزن 15 أوقيه).

طريقة جديدة لعمل السردين:

المقادير:

• 1 كيلو من سمك السردين الطازج(12 قطعه).
• 1 كوب من زيت الزيتون.
• 6 أكواب من البصل المقطع شرائح.
• ملح وفلفل إسود.

طريقه جديده لعمل البطاطس المشويه:

المقادير:

• 1 كيلو من البطاطس.
• 1 بصله مقطعه شرائح.
• 1 حبه كراث أندلسي مقطعه قطع صغيره.
• 3 ملاعق كبيره من زيت الزيتون البكر الممتاز.
• 2 ملعقه كبيره من الروزماري الطازج (إكليل الجبل) المقطع صغيراً.

طريقه عمل البثيثه :

المقادير:

• 4 كوب دقيق.

• 1 كوب تمر لين منزوع النواه ومفروم.

• 1 ملعقه صغيره قرفه مطحونه أو زنجبيل أو شمر مطحون.

طريقه عمل السمن البلدي (السمن المسلي) :

ما هو السمن البلدي (السمن المسلي) ؟

المقصود به هو السمن الحيواني وليس النباتي.


طريقه عمل السمن البلدي (السمن المسلي) :

طريقه عمل القشطه الكدابه (البيتي) :

ما هي القشطه الكدابه؟

هي القشطه التي تستخدم في حشو الحلويات العربيه والشرقيه وذلك لقدرتها علي تحمل الحراره علي عكس القشطه الطبيعيه وهي القشطه المتكونه علي سطح اللبن تاحليب الغير مبستر وذلك بعد غليه وتبريده وهي لا تستخدم في حشو الحلويات العربيه والشرقيه وذلك لعدم تحملها للحراره.

هناك طريقتان لعمل القشطه الكدابه :

طريقه عمل الممدود :

المقادير:

• 1 كوب زبده لينه.

• 1 كوب سكر.

• 2 كوب دقيق سميد.

• 1 ملعقه كبيره خميره.

طريقه عمل الملوكيات :

المقادير :

• 1 كوب دقيق.

• 1/2 كوب سمن سائل.

• 2 ملعقه صغيره سكر بودره.

طريقه عمل الملبن (راحه الحلقوم) :

المقادير :

• 2 كوب ماء.

• 1/2 كوب نشا.

• 4 كوب سكر بودره.

• 2 ملعقه كبيره ماء ورد.

طريقه عمل البطاطس بصدور الفراخ والمشروم (بالصور التفصيليه).

المقادير :

• 1 كوب من الفطر الطازج المقطع (مشروم) ومن الممكن تنظيفه وإزاله المنطقه السوداء وذلك حسب الرغبه.

• 1 صدر دجاجه كبيره الحجم (مخليه من العظم) ومقطعه.

• 2 حبه بطاطس مقشره ومقطعه مكعبات.

طريقه عمل السيزرسلاد (بالصور التفصيليه) :

المقادير :

• خس (حبه كامله).

• ملفوف أحمر (نصف حبه)(كرنب كابوتشي احمر).

• ليمونه (نصف أو كامله) .

• زيت زيتون.