- احرصي دائما ً علي تنظيف أسنانك باليد التي لا تستعملينها فإذا كونتي ممن يستعملون الأيدي الشمال فقومي بتنظيفها باليد اليمني والعكس فذلك يعمل علي تنشيط دماغك ويدفعه لبذل أكبر مما يحافظ علي مرونته وقدرته.
- احرصي علي وضع معجون الأسنان بداخل الفرشاة وليس علي السطح وابدأي بالأسنان الأمامية من أسفل لأعلي ولكن بهدوء حتي لا تؤذي اللثة وبحركة دائريه للأضراس الداخلية.
- يجب عليكي غسل الأسنان مرتين في اليوم صباحاً ومساءاً أي قبل النوم وبعده وكلما إحتاج الأمر أثناء النهار علي أن لا تقل مدة الغسيل عن ثلاثة دقائق.
ربما تفيد من هذه المواضيع كذلك :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
يسعدنا تعليقك